Jeg ved ikke om det kommer med alderen eller fordi man har fået børn, eller en kombination, så er det stort set umuligt for mig at sove længe også selvom det er ferie. Så jeg åbner typisk omkring samme tid alle dage, dvs. 6:30 - 7:00 uanset omstændighederne ferie eller ej. Så mandag morgen i efterårsferien på Djursland syd for Ebeltoft, var ingen undtagelse.
Men det giver også muligheden for at komme tidligt ud på en løbetur og få den gode fornemmelse når man er hjemme igen, at man har fået frisk luft, god motion og generelt startet dagen i plus. Og når man holder ferie med hele familien, betyder det også at bollerne og den friskbryggede kaffe står på bordet når man kommer frisk ind af døren efter løbeturen. Der findes ikke bedre.
Mit løbeprogram holdte ikke ferie, så der var 3 intervaller á 8 min omkring 100% FTP undervejs. De blev ekstra komplicerede af at de kom på nogle af de stykker hvor jeg løb langs stranden i sandet. Jeg skal hilse at sige at 100% FTP pace føles en hel del hårdere i sand end på landevej.
Ruten blev som sædvanlig planlagt på forhånd på gpx.studio og jeg løb med Stryd på mit ur og ruten på telefonen i RunGo. Den gik ned til stranden ved Gåsehage og Øerne og tilbage til sommerhuset.
En dejlig start på dagen!
Comments